RÜCKBILDUNGSKURS


MIT HEBAMME ANETT AUGUST

Bevor du Dich wieder Deinem Wohlfühlsport widmest, ist es wichtig einen Rückbildungskurs besuchen. Dieser ist speziell für die Bedürfnisse Deines Körpers nach Schwangerschaft und Geburt konzipiert.

Hier werden wir unseren Beckenboden & uns über intensives Training wieder in Topform bringen. Lerne, was für ein hammermäßiger Typ dein Beckenboden ist und wie Du ihn zu deinem besten Freund & Alltags-Helfer machst. Schaffe Deine Basis für eine starke Körpermitte, eine optimale Haltung, ein positives Körpergefühl. Steigere Deinen Fitnesslevel durch effektives, mamafreundliches Ganzkörper-Training mit Elementen aus Yoga und Pilates.​

– verständliches Power-Beckenbodentraining​

– Haltungsschulung, Körperwahrnehmung &
Tipps für den Alltag

– Kraft- & Konditionsaufbau durch effektive Workouts

FÜR

Mamas ab ca. 6-8 Wochen nach Spontangeburt bzw. ab ca. 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt

Mittwochs von 16:30 – 18:00 Uhr, je 7x 85min.

15. Juli – 26. August 2020
02. September – 21. Oktober (kein Kurs am 15.09.) 2020
28. Oktober-09. Dezember 2020

Um ganz individuell auf Dich eingehen zu können, bieten wir nur geschlossene Kurse an (kein „Drop-in“ möglich).

Der Kurs ist am effektivsten und konzipiert für eine Teilnahme ohne Baby. Babybetreuung ist gegen Aufpreis möglich. Erwähne das bitte in Deiner Anmeldung.

KOSTEN 150€ Krankenkassenanteil max. 75€;

Selbstzahleranteil 75€