SCHWANGER FIT KURS


DEIN WORKOUT IN DER SCHWANGERSCHAFT
MIT HEBAMME ANETT AUGUST

Gerade in der Schwangerschaft, einer Zeit voll (körperlicher) Veränderungen, ist es noch wichtiger, dass Du in Bewegung bleibst. Sport hilft, Beschwerden vorzubeugen/ zu lindern, ein positives Körpergefühl zu entwickeln und ganz in Deine Kraft zu kommen.

Mit einem Mix aus Yoga und Kraft-/ Ausdauereinheiten werden wir uns fit machen und fit bleiben.

–  Hilfreiche Atemübungen, wohltuende Dehnungen, Meditation & Entspannung
– effektives, abwechslungsreiches Training speziell für die – Bedürfnisse Deines Körpers in der Schwangerschaft
– körperliche Vorbereitung auf die Geburt
 – Aufbau/ Unterstützung eines positiven Körpergefühls und der Bindung zu Deinem Baby

​ FÜR

Alle Schwangeren unabhängig vom „Fitness-Level“
Geeignet ab ca. 18. SSW.

Empfehlenswert auch für Schwangere mit Schwangerschaftsdiabetes (GDM).

Dienstags von 17:00 – 18:00 Uhr
Fortlaufender Kurs; Einstieg jederzeit möglich.​

KOSTEN 10er-Karte 150€ / DropIn 18€