KURSE zur Rückbildung –
Zeit für dich & dein Baby
BABY OM
In diesem Kurs findest du Raum, nach der Geburt behutsam
wieder in deinem Körper anzukommen.
Mit gezielten Yogaübungen stärken wir gemeinsam deinen Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und deine Haltung – sanft, achtsam und im Einklang mit deinem neuen Alltag.
Dein Baby ist dabei ganz natürlich mit eingebunden:
durch liebevolle Übungen, die beruhigen, das Körpergefühl fördern
und bei Koliken helfen können.
Die gemeinsame Zeit auf der Matte stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch eure Bindung.
Empfohlen ist der Kurs ab etwa 10 Wochen nach der Geburt bis ins Krabbelalter.
Bitte bring eine kleine Decke für dein Kind sowie einen vertrauten Gegenstand zum Kuscheln oder Spielen mit.
Damit wir individuell auf dich und dein Baby eingehen können, findet der Kurs als geschlossene Gruppe statt – ein Einstieg ist daher nur zu Kursbeginn möglich.
Wir freuen uns auf euch!
MONTAGs 19.01.-09.02.2026
4 Termine je von 10:30-11:15 Uhr
MIt ANNA-LENA
DONNERSTAGS 26.02.-19.03.2026
4 Termine je von 11:15-12:00 Uhr
MIt BRITTA
Kosten 69,- €
BABY BARRE
Barre mit Baby ist ein intensives Ganzkörper-Workout,
das Elemente aus klassischem Ballett, Yoga, Pilates und Krafttraining vereint.
Die kontrollierten Bewegungen unterstützen dich dabei, sowohl Stabilität, Balance als auch deine Körperhaltung nach der Schwangerschaft wieder zu stärken.
Das Ballet-Barre-Training bietet viele Vorteile:
• Stärkung der Tiefenmuskulatur
• Verbesserung von Flexibilität und Körperhaltung
• Förderung von Balance und Koordination
Der Kurs ist empfohlen ab etwa 10 Wochen nach der Geburt und begleitet dich und dein Baby bis zum Krabbelalter. Bitte bring für dein Kind eine kleine Decke sowie einen vertrauten Gegenstand zum Kuscheln oder Spielen mit.
Damit wir individuell auf dich und dein Baby eingehen können, findet der Kurs als geschlossene Gruppe statt. Ein Einstieg ist daher nur zu Kursbeginn möglich.
Wir freuen uns auf euch!
MONTAGs 09.03.-30.03.2026
4 Termine je von 10:30-11:15 Uhr
MIt ANNA-LENA
Kosten 60,- €