KURSE ZUR RÜCKBILDUNG
Zeit für dich & dein Baby

BABY OM
Yoga mit Baby

In diesem Kurs findest du Raum, nach der Geburt behutsam
wieder in deinem Körper anzukommen.
Mit gezielten Yogaübungen stärken wir gemeinsam deinen
Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und deine Haltung –
sanft, achtsam und im Einklang mit deinem neuen Alltag.

Dein Baby ist dabei ganz natürlich mit eingebunden:
durch liebevolle Übungen, die beruhigen, das Körpergefühl fördern
und bei Koliken helfen können.

Die gemeinsame Zeit auf der Matte stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch eure Bindung.

Empfohlen ist der Kurs ab etwa 10 Wochen nach der Geburt bis ins Krabbelalter.

Bitte bring eine kleine Decke für dein Kind sowie einen vertrauten Gegenstand zum Kuscheln oder Spielen mit.

Damit wir individuell auf dich und dein Baby eingehen können, findet der Kurs als geschlossene Gruppe statt – ein Einstieg ist daher nur zu Kursbeginn möglich.

Wir freuen uns auf euch!

MITTWOCHS 11.11.-02.12.2026
4 Termine je von 11:00-11:45 Uhr
MIt BRITTA

Anmeldung

Kosten 69,- €

CORE & BABY
Pilates nach der Geburt mit Baby

In diesem Kurs findest du Raum, nach der Geburt behutsam wieder
in deine Kraft und in ein gutes Körpergefühl zurückzufinden.

Mit gezielten Pilatesübungen stärken wir gemeinsam deinen
Beckenboden, deine tiefe Bauchmuskulatur und deine Körpermitte. Sanfte, kontrollierte Bewegungen unterstützen dich dabei, wieder mehr Stabilität aufzubauen, deine Haltung zu verbessern und deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt bewusst zu kräftigen.

Dein Baby ist dabei ganz selbstverständlich mit dabei und
wird liebevoll in ausgewählte Übungen integriert. So entsteht eine besondere gemeinsame Zeit auf der Matte, in der du etwas für dich und deinen Körper tun kannst, ohne auf die Nähe zu deinem Baby verzichten zu müssen.

Der Kurs ist ab etwa 10 Wochen nach der Geburt bis ins Krabbelalter
deines Babys geeignet.

Bitte bring eine kleine Decke für dein Kind sowie einen
vertrauten Gegenstand zum Kuscheln oder Spielen mit.

Damit wir individuell auf dich und dein Baby eingehen können, findet der Kurs als geschlossene Gruppe statt – ein Einstieg ist daher nur zu Kursbeginn möglich.

12. Januar – 02. Februar 2027
4 Termine je von 11:00-11:45 Uhr
MIt FRANZI

Anmeldung