Funky flow masterclass


JELENA LIEBERG
Samstag 26.09.2020 . 10.30 – 12.00 Uhr

Fliessende Übergänge zwischen Asanas sind der Schlüssel zu einer soliden Praxis, die uns geschmeidig macht. Entdecke in dieser 90 Minütigen Master Class die Symbiose aus Kraft, Erdung und dem Gefühl der inneren Weite und Freiheit. Aus gewohnten Vinyasa Übergängen tauchen wir gemeinsam in eine spannende Choreographie aus Atem, bekannten und funky ungewohnten Asanas. Für alle Levels geeignet.

Kosten: 40 €

Frühbucher bei Buchung bis zum 01.06.2020: 35 €

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mary poppins steht kopf


JELENA LIEBERG
Samstag 26.09.2020 . 13.30 – 16.00 UhR

Wer kennt sie nicht die adrette Engländerin mit dem Papageien Schirm und ihrem wunderbaren Gedanken, der einen wie auf Wolke 9 schweben lässt? Dieser Workshop wird superkalifragilistisch denn alle können mitmachen und natürlich auch Fragen stellen, aber vor allem das Gefühl spüren, wie es ist sich in Umkehrhaltungen zu fühlen als würde man schweben: mit Hilfe von Partnerassistenzen schauen wir uns alles rund um die 3 großen Umkehrhaltungen an, nämlich KOPFSTAND, HANDSTAND und UNTERARMSTAND.

Kosten: 50 €

Frühbucher bei Buchung bis zum 01.06.2020: 45 €

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LISTEN – let go – love


mit luisa busato

Leben ist Veränderung. Immer wieder gelangen wir auf unserem individuellen Weg an Weichen, werden durch Täler geschickt oder mit unseren Schatten konfrontiert. Dabei haben wir stets die Wahl, ob wir diese Zeiten als Krisen betrachten, passiv bleiben und uns mit der Opferrolle identifizieren möchten, oder ob wir die innewohnenden Chancen und Möglichkeiten aktiv nutzen und in unserer Schöpferkraft bleiben wollen. Wenn wir den Mut haben, Licht ins Dunkle zu bringen, stoßen wir auf das größte Potential für Wachstum und Entwicklung, welches das Leben zu bieten hat. Aber auch in hellen Zeiten macht es Sinn, immer einmal wieder innezuhalten, durchzuatmen und hinein zu spüren. Wie fühlt sich mein Leben gerade an? Welche Umstände und Beziehungen erfüllen mich? Welchen Rucksack darf ich absetzen, um leichter und freier weiterzugehen? Diese Form der Selbsterforschung, Patanjali nennt sie „Svadhyaya“, kannst du dir zum Ritual machen, um dein Leben immer wieder so zu justieren, dass es auch unter veränderten Gegebenheiten auf ganzer Linie mit der Frequenz deines Herzens schwingt.

In diesem drei-teiligen praktischen wie theoretischen Workshop, der die Felder Yoga, Coaching und Meditation innovativ kombiniert, lernst du drei zentrale Säulen kennen, die für ein effizientes Selbststudium tragend sind.


„LISTEN“ Sonntag, 24. Mai 2020
14.00 – 16.30 Uhr

Im ersten Modul „LISTEN“ geht es um die Verbindung und Rückverbindung mit der eigenen Intuition sowie mit dem Gewahrsein (Chitta), der tiefsten Dimension des menschlichen Geistes. Nach einem zentralen Richtungswechsel vom Außen ins Innen hast du die Möglichkeit, deine individuelle Gefühls-, Gedanken- und Wertewelt zu scannen. Hierbei lernst du wertvolle Tools aus den Bereichen Yoga, Coaching und Meditation kennen, die wir kreativ und effizient miteinander kombiniert werden. Die Yogapraxis in diesem ersten Teil ist ruhig und erdend und lässt genügend Raum und Zeit, um tief in den Körper hinein zu sinken. Energetisch liegt der Fokus auf dem Wurzel- und Herzchakra. Außerdem hast du die Gelegenheit, deine Top-5 Werte und zentralen Glaubenssätze zu identifizieren. Erstere sind entscheidend, wenn du dauerhaft Ziele erfolgreich erreichen möchtest. Letztere können dich hierbei entweder unterstützen oder blockieren. Am Ende des ersten Blocks verfügst du über eine detaillierte innere Bestandsaufnahme deines gesamten Potentials.

Kosten: 35 €

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„LET GO“ Sonntag, 28. Juni 2020
14.00 – 16.30 Uhr

Das zweite Modul „LET GO“ widmet sich ganz dem Prozess des Loslassens. Egal ob nagende Gedanken, schwere Gefühle, hinderliche Glaubenssätze oder Blockaden auf körperlicher Ebene – all das darf jetzt gehen. Auch in diesem Teil finden lösende Elemente aus dem Coaching, eine fließende und entgiftende körperliche Praxis, die Haltungen aus dem Yoga und Pilates verbindet, Meditation, aber auch ein schamanisches Feuerritual Platz. Wir nutzen die kollektive Energie, um uns gegenseitig in diesem zugleich schmerzhaften wie befreienden Prozess zu unterstützen und schenken uns jeweils zu zweit eine unterstützende Yoga Thai Massage. Ziel dieses Moduls ist es, dass du dich auf allen Ebenen deines Seins leichter fühlst.

Kosten: 35 €

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„LOVE“ Sonntag, 26. Juli 2020
14.00 – 16.30 Uhr

Im letzten Teil erfährst du, wie du durch die Kraft von guten Gefühlen, allen voran „LOVE“, dein volles Potential ausschöpfen, dein Leben selbstbestimmt gestalten und die Träume deines Herzens realisieren kannst. Du erfährst, in welcher Wechselbeziehung Gedanken und Gefühle stehen und lernst jene Sprache kennen, die es benötigt, um das zu manifestieren, was du dir wirklich wünschst. Eine herzöffnende Meditation und Yogapraxis, umrahmt von heilenden Solfeggio-Frequenzen, bringen deinen Körper und deinen Geist in einen Zustand des Empfangens und synchronisieren ihn mit dem immer fließenden universellen Strom von Liebe und Gnade. In diesem neu ausgerichteten Stadium bist du bereit, höher schwingende Gefühle tief in dir zu pflanzen und damit dein Wohlbefinden auf ganzer Linie zu steigern.

Der Workshop ist für alle Levels geeignet. Bitte bringe deine eigenen Schreibutensilien mit. Die theoretischen Unterlagen zu jedem Modul werden jeweils danach per Email zur Verfügung gestellt.

Kosten: 35 €

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Bei Buchung aller 3 Workshops: 90 €

 

A JOURNEY INTO DEPTH


30. MAI – 05. Juni 2021
mit Britta Volker

Wer auf den Grund seines eigenen Herzens geht, kennt seine eigenen Natur.
Und wer seine eigenen Natur kennt, der kennt den Himmel.“ Mengzi

Weit weg von der üblichen äußeren Flut an Reizen Mitten im Naturpark Costa Vicentina befindet sich das Monte Velho Nature Resort – umgeben vom Duft der Pinien- und Eukalyptuswälder, weitläufigen Traumstränden und spektakulären Klippen.

Dieses Retreat lädt dich auf eine tiefergehende Reise zu deinem Selbst ein, damit du Blick und Fokus neu setzen kannst – fernab vom rastlosen Alltag.

Auf diese Weise von innen gestärkt, geerdet und zentriert können wir schließlich wieder ins Außen gehen, in den Alltag und in die Welt.

Brittas Anliegen ist es, dir Zeit und Raum zu schenken, um durchzuatmen und dich mit fließenden, kraftvollen Asana-Einheiten am Morgen darin zu unterstützen, in deine innere Kraft und in die Tiefe der Praxis zu finden.

Ergänzende Einheiten aus Pranayama, Meditation und der regenerativen Yin Praxis am Nachmittag soll Dich wieder mit dem Ort verbinden, von dem aus du geführt wirst und dich frei fühlst. Wenn es nichts von Außen braucht, können wir die wahre Natur des Herzens wieder entdecken.

Auf dem großen Naturgrundstück des Monte Velho gibt es viele Möglichkeiten sich zurückzuziehen, aufs Meer zu blicken, spazieren oder Reiten zu gehen.

Der kleine Strandort Carrapateira mit Cafés und Restaurants ist ca. 4 km entfernt und an den tollen Stränden (Amado nur ca. 5 km entfernt) kannst du die Sonne genießen oder dich beim Surfen in den Wellen austoben (Material + Surfkurse sind vor Ort buchbar).


Was Dich erwartet:

30. Mai 2021 – Anreisetag
16:00-17:30 Uhr Yoga Praxis zum ankommen – gemeinsames Abendessen.

01. Juni 2021
8:00-9:30 Uhr
Yoga Praxis, geprägt durch dynamische Flows, sowie genaue physische Ausrichtung mit den Anusara Prinzipien.

17:00-18:30 Uhr
Regenerierende Abendpraxis.
Pranayama und Meditation vertiefen die Erfahrung.

02. Juni 2021
7:45-9:30 Uhr Morgenpraxis:
Pranayama & Meditation
Yoga Praxis, geprägt durch dynamische Flows, sowie genaue physische Ausrichtung mit den Anusara Prinzipien.

*Abends kein Yoga*

03. Juni 2021
8:00-9:30 Uhr Morgenpraxis:
Yoga Praxis, geprägt durch dynamische Flows, sowie genaue physische Ausrichtung mit den Anusara Prinzipien.

17:00-18:30 Uhr Regenerierende Abendpraxis.
Pranayama und Meditation vertiefen die Erfahrung.

04. Juni 2021
7:45-9:30 Uhr Morgenpraxis:
Pranayama & Meditation
Yoga Praxis, geprägt durch dynamische Flows, sowie genaue physische Ausrichtung mit den Anusara Prinzipien um in die tiefe der Praxis zu gehen.

*Abends kein Yoga*

05. Juni 2021
7:45-9:30 Uhr Morgenpraxis:
Pranayama & MeditationYoga Praxis, geprägt durch dynamische Flows, sowie genaue physische Ausrichtung mit den Anusara Prinzipien.

Auf diesem Retreat erwartet dich eine ganzheitliche und dem Level der Gruppe, angepasste Yogapraxis. Geeignet für Yoga Praktizierende aller Levels und Stile mit einer regelmäßigen Yogapraxis.

3x am Tag vegetarische Verpflegung, sowie Wasser & Tee inklusive
Preise pro erwachsene Person inkl. Vollpension, Yoga


Preise:

Im Doppelzimmer:  980,-
Im Dreibett- oder Vierbett-Zimmer:  940,-
Im Einelzimmer: 1.200,-

Nur begrenzte Plätze verfügbar.

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet.


Anreise:

Monte Velho ist über den über den Flughafen Faro oder Lissabon erreichbar.

Wir empfehlen einen Mietwagen, da das Monte Velho nicht an öffentliche Verkehrsmittel angeschlossen ist
und die Gegend zu vielen schönen Stränden einläd, die meist nur mit dem Auto erreichbar sind