A MINI RETREAT TO INSTANT RELAXATION
mit Luisa
SoNNTAG 29. März 2026 I  14:00-16:30 Uhr

Ein reguliertes Nervensystem ist das neue Reich und die Basis von ganzheitlichem Wohlbefinden. Durch Faktoren wie Stress im Alltag, einen gewaltigen Mental Load, hormonelle Veränderungen, unverarbeitete Traumata oder zu viel Bildschirmzeit kann der Cortisol-Spiegel schnell zu hoch sein und das Nervensystem in den individuellen Alarmmodus schalten. Dann fühlst du dich konstant unter Druck und Spannung, getrieben und leidest oft auch unter vielerlei körperlichen Symptomen.

In diesem Mini-Retreat mit Luisa, die als langjährige Yogalehrerin, Holistic Coach sowie Mama von 3 Kindern viele Möglichkeiten zur Nervensystemregulation zusammen getragen, selbst erprobt und kreativ kombiniert hat, darf es 2 Stunden nur um dich gehen – um deine Bedürfnisse, deine Grenzen und jene Tools, die dir persönlich Spaß machen, die für dich leicht umsetzbar sind und dir einen schnellen Effekt schenken – für mehr Gelassenheit und ein Gefühl von „fest verankert im Hier und Jetzt“.

Freu dich auf zwei volle Stunden des Resets, auf wertvolle Inspirationen rund um die Funktionsweise des Nervensystems, um Nahrungsmittel und Mikronährstoffe, die dir diesbezüglich gut tun können, Tools aus dem Coaching, Techniken aus dem Breathwork, einen sanften Yogaflow, praktische Übungen als Grundlage zum direkten Durchstarten abseits der Matte sowie eine von Theta Healing inspirierte Endentspannung.

Bitte trage bequeme Yogakleidung und bring Stift und Journal mit.
All levels welcome.