“movement is the journey back to yourself.”

WARUM DIE MATTE AUSROLLEN?

Bewegung ist für uns weit mehr als körperliches Training –
sie ist ein Weg, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Inmitten eines oft schnellen und anspruchsvollen Alltags schaffen Yoga, Pilates, Barre, Mobility und Strength einen wohltuenden Ausgleich für Körper und Geist.

Eine regelmäßige Praxis unterstützt dich dabei, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln, deine Gesundheit zu stärken und mehr Balance in deinen Alltag zu bringen.

Die positiven Effekte unserer Klassen sind vielseitig:

– VERBESSERUNG VON KÖRPERWAHRNEHMUNG UND HALTUNG
– STÄRKUNG DES GESAMTEN MUSKEL- UND BEWEGUNGSAPPARATS
– FÖRDERUNG VON MOBILITÄT, STABILITÄT UND KRAFT
– STEIGERUNG VON ACHTSAMKEIT UND KONZENTRATION
– POSITIVE AUSWIRKUNGEN AUF DAS NERVENSYSTEM

Doch die Wirkung geht über das Körperliche hinaus.
Durch bewusste Bewegung entsteht mehr Gelassenheit, Energie und innere Balance. Unsere Räume sind entschleunigt, offen und gemeinschaftlich verbunden – ein Ort, an dem du dich frei von Leistungsdruck bewegen und ganz bei dir ankommen darfst.

Damit du dich stark, lebendig und wohl in deinem Körper fühlen kannst – auf und abseits der Matte.

Leistungen

Offene KLASSEN

Du möchtest in die Welt von Bewegung und bewusster Praxis eintauchen?

Dann sind unsere offenen Klassen genau das Richtige für dich:
Ankommen, mitmachen und dich wohlfühlen.

WORKSHOPS

In unseren Workshops und Seminaren bekommst du Einblicke in besondere Themen rund ums Yoga und spirituellen Themen.

AUSBILDUNGEN

Du möchtest tiefer eintauchen und dich weiterentwickeln?
In unserer Akademie bieten wir regelmäßig fundierte Aus- und Weiterbildungen mit erfahrenen Dozentinnen an.
Hier hast du die Möglichkeit, eines unserer Kurskonzepte selbst zu erlernen und weiterzugeben.

Eine Übersicht aller aktuellen Ausbildungen findest du unter Akademie.

ALLGEMEINE INFOS

Essen & Trinken

Für das eigene Wohlbefinden ca. 1,5 Stunden vor Kursbeginn nichts schwer Verdauliches mehr essen. Tee und Wasser stehen im Studio vor und während dem Kurs bereit.

Beginn

Unsere Türen sind 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn geöffnet. Wir beginnen stets pünktlich mit unseren Stunden. Wir bitten um Verständnis dafür, dass nach Beginn der Stunde kein Einlass mehr gewährt werden kann.

Ausstattung

Geübt wird barfuß und in bequemer Kleidung. Yoga Equipment stellen wir vor Ort: Leihmatten, Gurte, Blöcke und Decken.

Verletzungen & Eigenverantwortung

Bitte informiert uns über etwaige Verletzungen oder spezielle Beschwerden (z.B. Bluthochdruck, Herzbeschwerden, Bandscheibenvorfall, Burnout etc.)