PILATES INTRO   –
Deine Einstieg in die Welt des Pilates

SaMstag 17. SEPTEMBER 2026
14:00 – 15:30 UHR
MIT DIANA

Du möchtest Pilates wirklich verstehen – statt einfach nur mitzumachen?

Dann ist dieser 90-minütige Workshop genau das Richtige für dich.
Gemeinsam tauchen wir in die sechs grundlegenden Pilates-Prinzipien ein:

ZENTRIERUNG
ATMUNG
KONTROLLE
KONZENTRATION
PRÄZESION
BEWEGUNGSFLUSS

Schritt für Schritt führen wir dich durch klassische Pilates-Übungen und zeigen dir verschiedene Varianten – von Beginner bis Intermediate.
So lernst du, die Übungen an dein individuelles Level anzupassen und mit mehr Sicherheit und Verständnis zu praktizieren.

Außerdem erfährst du, was dein Powerhouse wirklich ist, wie du es gezielt aktivierst und warum es die Grundlage jeder Pilates-Bewegung bildet.
Durch ein besseres Verständnis deiner Körpermitte entwickelst du mehr Stabilität, Kontrolle und Kraft in deiner Praxis.

Dieser Workshop eignet sich für alle, die Pilates neu kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Verstehen. Spüren. Stärker werden.

Wir freuen uns auf dich.

KOSTEN 29,- €

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